Dieta "Legal" Que debería seguir por mi madre.
Desayuno:
- Taza de leche : 85 kcal.
- Tajada Quesillo: 33 kcal.
- Rebanada de Jamón: 20 kcal.
Colación:
-Fruta: 50-70 kcal
-Yogurt: 46 kcal.
Almuerzo:
-Porción ensalada: 50 - 100 kcal.
- Carne Blanca o roja: 250 kcal
Once:
- Taza de leche : 85 kcal.
- Tajada Quesillo: 33 kcal.
- Rebanada de Jamón: 20 kcal.
Cena:
- Porción de ensalada: 50- 100 kcal
- Carne blanca o roja: 250 kcal.
TOTAL CALORÍAS:
D: 138
A:300-350
O:138
C: 300- 350
T: 876- 976 kcal.
DEMASIADO. SOLO DIETA LEGAL.
DIETA OFICIAL : Come lo menos posible
